Comida sana que no engorda

Te aconsejamos algunos alimentos que te ayudan a mantener una vida sana

La avena: Considera por muchos como la madre de los cereales sanos. La puedes consumir en todos tus desayunos en la cantidad que desees. Es muy rica en proteínas. 

Frutos secos: Especialmente las almendras. Contienen una buena cantidad de proteína, además te ayudarán a calmar el hambre. Puedes cambiar tus snacks favoritos por estos regalos de la naturaleza.

La papa cocida: “El alimento que salvo al mundo del hambre” un alimento de suma importancia que no debe faltar en tu dieta diaria, es super nutritivo. Si ya la consumes ¡en hora buena! te aconsejamos que le aumentes una o dos papitas más al caldo.

Legumbres: alimentos muy completos que brindarán un balance en tu dieta, y lo mejor, las puedes consumir de muchas formas!












Las verduras: De pequeño tu mamá te decía que comas verduras para que crezcas sano y fuerte?
Pues tenia razón! Contienen agua y fibras que no le van nada mal a tu estomago. Eso si, cuidado con las salsas.