3 ALIMENTOS QUE BAJAN EL AZUCAR EN LA SANGRE
Los alimentos que te presentamos a continuaci贸n, tienen un 铆ndice de Gluc茅mico bajo, haciendo que controles tus niveles de azucar en la sangre. 馃槏馃檶馃挭
PALTA:
Consumir diariamente 100 g de aguacate ayuda a reducir los niveles de colesterol y glucosa.Adem谩s, las grasas que tiene el aguacate, ayudan a mejorar la salud cardiovascular
AJO
Contiene compuestos que ayudan a mejorar la resistencia a la insulina.Se puede comer crudo, lo puedes usar en ensaladas o usarlo como aderezo de comidas.
BACALAO
El pescado no contiene carbohidratos, por lo que su IG es 0.Adem谩s, ayuda a controlar y prevenir la diabetes, cosa que no ocurre con la carne.
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